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最近看到家长群里讨论孩子被欺负的问题，有个昵称叫“小树苗妈妈”的朋友问：“我家娃刚上幼儿园就总被推搡，现在回家说腿疼，该怎么办呢？”另一个昵称“武术老张”回复：“试试教孩子用武术防身术，我儿子去年学的，现在遇到问题会先喊老师。”这个话题让我想到很多家长对武术教育的误解，今天咱们就掰扯掰扯。

一、防霸凌≠打人，武术教的是“保护自己”

我经常使用的防身技巧是“躲、喊、护”。比如孩子被推搡时，先侧身躲开（身体成90度侧弯），然后大声喊“别碰我！”，最后用肘部护住太阳穴和胸口。但有些朋友想要更系统的训练，这时候就需要专业教练指导了。

课程安排（表格）

| 时间 | 内容 | 教练 |

|------------|---------------------|--------|

| 周一/三/五 | 基础防身术 | 王教练 |

| 周二/四 | 搏击反应训练 | 李教练 |

| 周六上午 | 模拟实战演练 | 张教练 |

二、家长最关心的三个问题

1. “孩子太小能学武术吗？”

武术老张说：“我女儿4岁半，现在能准确说出‘左右手护头’。关键不是动作多标准，而是建立安全意识。”

2. “会不会学成暴力倾向？”

我目前使用的答案是：我们教的“以退为进”原则。比如被抢玩具时，先绕到对方侧面，用膝盖顶住对方小腿，同时大声呼救。这样既保护自己，又避免正面冲突。

3. “暑假班怎么安排？”

建议这样设置：前两周打基础（防身术+体能），后两周模拟实战（分组对抗）。详细的设置方法，一起看看吧。

三、防霸凌的“四步走”策略

1. 日常训练：每天10分钟“护身口诀”练习（如“手护头，肘护胸，脚踩虚”）。

2. 情景模拟：周末带娃去公园，故意制造“有人抢玩具”场景，练习应对。

3. 心理建设：教孩子说“你这样做我会告诉老师”，培养是非观。

4. 装备升级：准备防狼哨（别给孩子用，但家长可以随身带）。

四、网友真实体验分享

昵称“糖糖爸爸”说：“以前总担心孩子被欺负，现在发现他遇到问题会先找老师，而不是自己动手。这半年体重反而没增加，说明没学成‘小霸王’。”

五、我的建议

其实防霸凌就像学游泳——提前练好“狗刨式”，真遇到危险才能游得动。我们暑假班特意设计了“安全小卫士”勋章体系，孩子每学会一个技巧就能获得，最后还能颁发结业证书。

（联系方式：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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